O exercício de hoje tem como objetivo primário aquele de preparar o time, depois a primeira fase do aquecimento, para a parte central do treino que vai ter muitas mais variaveis tecnico-taticas. Por esse motivo, nos vamos tentar de desfrutar um jogo a tema, para inserir dinamicas que nos fazem chegar pertos do que nos queremos adquerir no tempo do treino inteiro.
Vamos dividir os jogadores em 3 times de quatro, considerando sempre 12 como o numero perfeito de jogadores de linha para criar um otimo treino.
Vamos começar o exercicio com o primeiro quarteto que tentara de sair da pressao de um outro quarteto, tentara de superar a linha de meia quadra usando as maos, e tendo dois limitaçoes: nao se pode desfrutar exageratamente a corrida e o jogador que recebe a bola, nao pode toca-la para quem deu o passe.
Quando se supera a linha de meia quadra se pode colocar a bola no chao e atacar o ultimo quarteto que estava atendendo na outra parte da quadra. O quarteto na defesa sera limitado nao podendo superar uma area pequena que esta quase perto da linha de meia quadra.
Terminado esse ataque, o goleiro vai sacar rapidamente pelo quarteto que estava defendendo e que vai sair da pressao do time que antes estava atacando usando os pès.
Na fase da saida de pressao usando as maos, se o time que esta presionando consegue obtenir o posse de bola, ela vai ter que atacar usando os peès o quarteto que esta da outra parte da quadra.
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